খাবার দাবার

জেনে নিন অতিরিক্ত পালং শাক খেলে যে ৪ ক্ষতিকর হয়। আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলেচনা করে আমরা বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। শীত আসতেই বাজারে উঠতে শুরু করেছে পালং শাক। ভিটামিন এ, সি থেকে শুরু করে নানা ধরনের খনিজ থাকে এই শাকে। স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী এই শাক। স্বাদে এমনকি পুষ্টিতেও …

উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ডা. মো. ফারুক হোসেন অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে কলস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে, কিন্তু সব চর্বি অস্বাস্থ্যকর নয়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বিষন্নতা, ক্যান্সার, ডিমেনসিয়া ও আর্থাইটিস থেকে রক্ষা করতে পারে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড …

সেরা ৪০টি স্বাস্থ্য টিপস সম্পর্কে সবার জানতে আগ্রহ। কারন স্বাস্থ্যসচেতনতায় আরও একটু বেশি সক্রিয় হওয়া সবসময়ই উচিত। স্বাস্থ্যই সকল সকল মূল কথাটি মিথ্যে নয়, তাই নজর রাখুন সাস্থ্যের প্রতি। মেনে চলুন সাস্থ্য রক্ষায় উপকারী নিয়মগুলো। আজ তেমনই উপকারী ৪০ টি টিপস নিয়ে এসেছি আপনার জন্য। ১. ঠোটেঁ কালো ছোপ পড়লে …

স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ টিপস স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। সেই স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে আপনি কি সুখে থাকবেন? আপনার শরীর যদি ভালো না থাকে তাহলে কোন কিছুতেই ভালো থাকা যায় না। তাই শরীর সবসময় সুস্থ রাখার জন্য আমাদের অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়। যা স্বাস্থ্য রক্ষায় খুব …

কোলন সংক্রমণ এড়াতে সবচেয়ে ক্ষতিকারক ৩ খাবার অতি প্রয়োজন সবার জন্য। আমাদের বেশিরভাগ সংক্রমণই হয়ে থাকে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার কারণে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এবং বিভিন্ন ধরনের রোগ এড়াতে স্বাস্থ্যকর, ঘরে তৈরি এবং পুষ্টিকর খাবার অপরিহার্য। আর এ বিষয়টি যখন কোলন সংক্রমণের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পর্কে হয়, তখন খাবার …

জেনে নিন কিভাবে রেসিপি: বাঁধাকপির ভর্তা করবেন। ভর্তা পছন্দ করেন না এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া একটু মুশকিলই বটে। শীতের সকালে গরম ধোঁয়া ওঠা ভাতের সাথে কিংবা বিকেলে চিতই পিঠার সাথে নানা পদের ভর্তা অমৃত তুল্য। আলু, বেগুন, মাছ, মাংস এমনকি বিভিন্ন সবজি রান্না করার সাথে সাথে ভর্তা বানিয়ে খান অনেকে। …

জেনে নিন খাওয়ার শেষে যে ৭ কাজ করবেন না । আসুন এ বিষয়ে আজকে আমরা আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেই। খাবার আমাদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গসমূহের কাজ ঠিকমতো পরিচালনা করতে ও শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে খাবার। তবে মনে রাখতে হবে যে, সব কিছুরই রয়েছে সঠিক নিয়ম। …

জেনে নিন হার্ট অ্যাটাকের ৫ অস্বাভাবিক উপসর্গ সম্পর্কে। আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। হার্টঅ্যাটাক হচ্ছে এমন একটি অবস্থা, যেখানে হৃৎপিণ্ডতে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হয়। আর এটির জন্য দায়ী হচ্ছে চর্বি ও কোলেস্টেরল, যা ধমনীতে ব্লক তৈরি করতে পারে। আর সময়মতো ব্লকেজ অপসারণ না করা হলে …

জেনে নিন কিভাবে তৈরি করবেন রেসিপি: ক্ষীরসা পাটিসাপটা পিঠা। পাটিসাপটা পিঠা খেতে কে না পছন্দ করেন! এর স্বাদে সবাই মুগ্ধ। বিভিন্ন কৌশলে পাটিসাপটা তৈরি করা যায়। তবে সবচেয়ে জনপ্রিয় ও সুস্বাদু হলো গুড়ের ক্ষীরসা পাটিসাপটা। আরো পড়ুন: কাপ্তাই লেক ভ্রমণে যা যা দেখবেন আরো পড়ুন: অভিজ্ঞতা ছাড়া ব্যাংকে ৫০ হাজার …

জেনে নিন কিভাবে তৈরি করবেন রেসিপি: ক্ষীরের পুলি পিঠা । শীত তো প্রায় চলেই এলো। আর শীত এলেই পিঠা পুলি খাওয়ার ধুম পড়ে যায় সবার ঘরেই। চাইলে এখন থেকেই পিঠা খাওয়া শুরু করতে পারেন। অনেকেই ঝামেলার ভয়ে ঘরে পিঠা তৈরি করতে চান না। আবারসঠিক উপায়ে পিঠা তৈরি না করলে তা …