স্বাস্থ্য

জেনে নিন যেসব খাবার সকালে খাবেন না তা সম্পর্কে। আসুন এ সম্পর্কে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। সকালে ঘুম থেকে উঠে কী খাচ্ছেন আর কী খাচ্ছেন না সেটার প্রভাব সারাদিন পড়তে পারে। কথায় আছে সকালে খেতে হবে রাজার মতো আর রাতে গরিবের ন্যায়। কিন্তু রাজার মতো মানে এই নয় …

জেনে নিন কিভাবে ওজন কমাবে নিমপাতা এর রস। আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। নিম শরীরের জন্য খুবই উপকারী, এ কথা সবারই জানা। শুধু শরীর নয় ত্বক ও চুল ভালো রাখতেও নিমপাতা বেশ উপকারী। তবে অনেকেই নিমের কথা শুনলেই নাক সিঁটকান। এর কারণ হলো নিমের তেঁতো …

জেনে নিন দুধ-কলা একসাথে খেলে যে বিপদ হতে পারে! আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। স্মুদি ও মিল্কশেক তৈরিতে দুধ না হলে কী চলে? ঠিক যেমন, দুধ ও কলার মিল্কশেক প্রোটিনের দুর্দান্ত উৎস হিসেবে অনেকেই নিয়মিত খান। তবে আপনি জানেন কি, এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো …

জেনে নিন যেসব কারণে ইউরিন ইনফেকশন হয় । আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ইউরিন ইনফেকশন বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) খুবই মারাত্মক একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। দীর্ঘদিন এ সমস্যায় ভুগলে অকেজো হতে পারে কিডনি। এ ছাড়াও মূত্রথলিতে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু পানিশূনত্যার কারণেই নয়, …

জেনে নিন বয়ঃসন্ধিকালে প্রজনন স্বাস্থ্য এবং প্রজনন স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে। আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে জেনে নেওয়া যাক। বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীদের দৈহিক পরিবর্তন ঘটে। ছেলে এবং মেয়ে উভয়েরই শারীরিক কাঠামো মজবুত, দৃঢ় ও বর্ধিঞ্চু হয় বলে এ সময় অধিক পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন হয়। বয়ঃসন্ধিকালের বিশেষ শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় সুস্থ দেহ …

জেনে নিন কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়? আসুন আজকে এ সম্পর্কে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। বর্তমান বিশ্বে যে রোগগুলো জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে তার মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এটি কোনো জীবাণু ঘটিত বা ছোঁয়াচে রোগ নয়। শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোন ইনসুলিনের অভাবে অথবা ইনসুলিনের কার্যকারিতা হ্রাস পাওয়ার কারণে এই …

জেনে নিন পাইলস কেন হয় ও লক্ষণ সম্পর্কে। আসুন আজকে এ সম্পর্কে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। পায়ুপথের রোগগুলোর মধ্যে পাইলস ও ফিস্টুলা অন্যতম। এই রোগে অনেক ভোগান্তি পোহাতে হয়। সঠিক সময়ে রোগ শনাক্ত করে চিকিৎসা না নিতে পারলে বড় ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হয়। অনেক সময় ক্যান্সারও হতে …

জেনে নিন সাঁতার কাটার উপায় ও উপকারিতা সম্পর্কে। আসুন আজকে এ সম্পর্কে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন খানিকক্ষণ ব্যায়াম প্রয়োজন আমাদের। দিনের জন্য বরাদ্দ নানা রকম ব্যায়ামের পরিবর্তে সাঁতার কাটলেই কিন্তু সহজ হয়ে যায় এই ব্যায়ামের কাজ। কারণ সাঁতারের মতো ভালো ব্যায়াম খুব কমই রয়েছে। …

জেনে নিন যাদের যক্ষ্মার ঝুঁকি বেশি । আসুর আজকে এ সম্পর্কে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। আমাদের দেশে যক্ষ্মা এখনো বড় স্বাস্থ্য সমস্যা। এতে শুধু গরিব লোকজনই যে আক্রান্ত হচ্ছে, তা নয়- বরং এ রোগ যে কারোরই হতে পারে। যাদের যক্ষ্মার ঝুঁকি বেশি, প্রতিকার পাওয়ার উপায় কী এ বিষয়ে …

জেনে নিন হাঁটতে গিয়ে হাঁপিয়ে ওঠার কারণ কি ? আসুন এ সম্পর্কে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। হাঁটার অভ্যাস যাদের নেই তারা হঠাৎ বেশি সময় হাঁটলে হাঁপিয়ে ওঠাটা স্বাভাবিক। কিন্তু যারা নিয়মিত হাঁটেন, তাদেরও অনেক সময় এই সমস্যা দেখা দেয়। বিষয়টি নিয়ে অনেকে হেলাফেলা করেন, গুরুত্ব দেন না। …