স্বাস্থ্য

পুরুষত্বের জন্য দায়ী মূল হরমোন হচ্ছে টেস্টোস্টেরন। পুরুষদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে। টেস্টোস্টেরন শরীরে কমে যাওয়ার কারণে অ্যান্ড্রোপজ হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে পুরুষের যৌ চাহিদা, মানসিক শক্তি ইত্যাদি ক্রমশ পরিবর্তিত হতে থাকে। গড়ে ৩০ বছর বয়স হওয়ার পরে এর মাত্রা প্রতিবছর ১% করে কমে; …

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। মানসিক সুস্থতার জন্যও এটি খুবই জরুরি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটি ফ্যাট সলিউবল সিকুস্টারয়েড। কাজ হচ্ছে ইনটিসটাইন বা অন্ত্র থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করা। পাশাপাশি আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম দ্রবীভূত করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি ঘটাতে ভিটামিন ডি প্রয়োজন বলে …

আসসালামুয়ালাইকুম দর্শক কেমন আছেন আমি পুষ্টিবিদ মীম বিভিন্ন সময় বিভিন্ন বিষয় না আপনাদের সাথে কথা বলছি তো আজকে কথা বলব খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি লাইফ স্টাইল ডিজঅর্ডার সেটিংয়ে সেটা হচ্ছে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ কিভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ কিন্তু এখন আর কোনো আমাদের গডফাদার নিয়মের মধ্যে বয়স আন্দাজে হচ্ছে না …

আলহামদুলিল্লাহি ওয়া কাফা সালামুন আলা হযরত বিল্লাল হাবরা আলামীন বলেন আমি কোরআনকে জগদ্বাসীর জন্য আরোগ্য তার উপাদান স্বরূপ তৈরি করেছে এ কোরআনকে জগৎবাসীর জন্য আরোগ্য তার উপাদান স্বরূপ আমিন প্রেরণ করেছে সুতরাং কুরআনুল কারীমের মধ্যে মানুষের যাবতীয় সকল সমস্যার সমাধান রয়েছে বিভিন্ন ধরনের রোগ বিভিন্ন ধরনের বিপদ মুসিবত থেকে কিভাবে …

সুপ্রিয় দর্শক আসসালামুয়ালাইকুম  অনেকে ছেলে পেশেন্ট এসে আসলে আমাদের কাছে কমপ্লেইন করেন যে   কোন খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় সেটিং ধাতু ঘনত্ব বৃদ্ধি করবে বা ধাতু ঘন করতে সাহায্য করবে তাকে আমি আমার দর্শকদের উদ্দেশ্যে সে বিষয়টি নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করব কেননা মানুষ হিসেবে আমাদের বংশ বৃদ্ধি করা একটি অন্যতম কাজ তো …

আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ আমার মনে প্রচুর ইচ্ছা আমি স্ত্রীর কাছে বারবার লজ্জা পায় প্রথমবার আ’উট হওয়ার পরে সারারাত আর উত্থান হয় না এই প্রশ্ন অনেক ভাইদের মনে রয়েছে কমেন্ট বক্সে করে থাকেন খুবই সংক্ষিপ্ত ভাবে গরুর দুধের সাথে দুটি উপাদান মিশিয়ে খেতে বলব আর যারা গরুর দুধ ম্যানেজ করতে পারেন না …

ইদানিং দেখা যাচ্ছে ছোট থেকে বড় সকলের কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা নিয়ে চিন্তায় আছেন বা কষা পায়খানার দিনের-পর-দিন ভুগছেন পেট পরিষ্কার না হাওয়া পায়খানায় যথেষ্ট কষ্ট হওয়া অনেক সময় ধরে বাথরুমে বসে থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ পেটের ভেতরে থাকা নাড়িভুঁড়ি পায়খানা তৈরি ও জমা থাকে সেখানে ফাইবার বা আঁশ অনেকটা স্পঞ্জের …

হাইট বাড়ানো নিয়ে পুরো ইনফরমেশন পাবেন আমার বলার কথা মত পাঁচটি টিপস কে এক মাস অব্দি যদি ফলো করেন তো আপনার হাইট দ্রুত হবে 3 থেকে 4 ইঞ্চি অবশ্যই বেড়ে যাবে ভিডিও স্টার্ট করার আগে কমেন্টে আমাকে জানান আপনার নাম ও আপনার এখন বর্তমান হাইট কত দেখুন আপনাদের মধ্যে অধিকাংশ …

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ এখন পুরো দেশে অলমোস্ট মহামারীর মত ছড়িয়ে গেছে আমরা যেটা জানি যে এডিস মশার কামড়ে ডেঙ্গু হয় একটা সময় ছিল যে একটা নির্দিষ্ট জায়গায় ডেঙ্গু মশার একটা প্রাণী প্রভাব ছিল যে যাদের বাসায় এসে থাকে ফুলের টপ থাকে পানি জমে থাকে অর্থাৎ পরিষ্কার পানিতে এডিস মশা হয় …

দেখুন আমাদের মধ্যে অধিকাংশ লোকের এমন লাগে জারা ওয়র্কআউট করে বা কোন ধরনের ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটি করে ওদের শুধুমাত্র প্রোটিন দরকার হয় কিন্তু আপনি এখানে ভুল ভাবছেন কেন যে কোন মানুষের হেলদি থাকার জন্য 0.8 গ্রাম পার কেজি অফ বলিউডের হিসেবে প্রোটিন এর দরকার হয় মানে কোন ব্যক্তির ওজন যদি 60 …