স্বাস্থ্য

লকডাউনে ঘরে বসে আনন্দে সময় কাটানোর কিছু টিপস দুর্বা ডেস্ক :: বিশ্বব্যাপী চলমান মহামারিতে লকডাউন শব্দটির সাথে আমাদের ঘনিষ্ঠতা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। কম-বেশি সবার কাছেই এটি একটি বিরক্তিকর বিষয়। কারণ টিভি দেখে, গল্প করে কিংবা ফেসবুকিং করে কতক্ষণই বা ঘরে বসে সময় কাটানো যায়। এক নজরে দেখে নিন লকডাউনে ঘরে …

পিঠের যত্নে অয়েল থেরাপি দুর্বা ডেস্ক :: পিঠের সমস্যার অন্ত নেই কারো কারো। র্যা শের সমস্যা তো, কারো কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে যাওয়ার সমস্যা। কারো পিঠের ত্বক শুষ্ক, কারো বা সাদা সাদা ছিট ছিট দাগ। সমস্যা তো অনেক, কিন্তু এর মূলে হলো- মুখ, হাত ও পায়ের যত্ন আমরা যতটা …

অল্প বয়সে চুল পাকা থেকে বাঁচতে কি করবেন? দুর্বা ডেস্ক :: অল্প বয়সেই চুল পাকার চিত্র অহরহ দেখা যাচ্ছে। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, অসময়ে চুল পাকার অন্যতম কারণ অগোছাল জীবনযাপন ও খাওয়ার ক্ষেত্রে অনিয়ম। এছাড়া চুলে অতিরিক্ত ধূলোবালি লেগে থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়। বেশি স্ট্রেস নেয়াকেও চুল পাকার জন্য অনেকে দায়ী …

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কি করবেন দুর্বা ডেস্ক :: কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। একদিনে বা হঠাৎ করে কোষ্ঠ-কাঠিন্য হয় না। অনেকের টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কিন্তু পেট পরিষ্কার হয় না। অস্বাস্থ্যকর এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস, অপুষ্টিকর খাবার ইত্যাদির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো অস্বস্তিকর সমস্যায় পড়ে থাকেন অনেকেই। এ বিষয়ে …

শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া ৭টি টিপস দুর্বা ডেস্ক :: সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। আবার বর্তমানে করোনাকালীন সময়ে প্রায় সব রোগীর মুখেই শোনা যায় শ্বাসকষ্টের কথা। বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। মূলত সর্দি-কাশি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হৃদরোগের কারণ, পেটের সমস্যা, গ্যাস ও হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি, হাঁপানি, রক্তস্বল্পতা, অতিরিক্ত …

আমাদের নিজের বা পরিবারের কেউ অসুস্থ হলে সাধারন্ত ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই অনেক ওষুধের দোকান থেকে ওষুধ এনে সেবন করে থাকি। এক্ষেত্রে নিয়ম কানুন-ছাড়াই ব্যবহার করে থাকি ওষুধ। চলুন জেনে নেই বেশ কিছু ওষুধ এর নাম সহ কখন কি ভাবে ওষুধ ব্যবহার করতে হয়। পাশাপাশী শেয়ার করে অন্যদেরকেউ সচেতন করে গড়ে …

টিউমার ও ক্যানসারের মধ্যে পার্থক্য কি? স্বাস্থ্য ডেস্ক :: বর্তমান সময়ে ক্যানসারের বিস্তার ঘটেছে। মস্তিষ্ক, স্তন, লিভারসহ নানা ধরনের ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন লোকজন। আবার অনেকের দেহে টিউমার ধরা পড়ছে। আমরা অনেক সময় ক্যানসার ও টিউমারকে গুলিয়ে ফেলি। এই ২টির মধ্যে পার্থক্য আছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, টিউমার হচ্ছে- কিছু অস্বাভাবিক টিস্যুর …

পেটের থলথলে মেদ গায়েব ৪ ব্যয়ামে দুর্বা ডেস্ক :: আধুনিক জীবনযাত্রায় একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে পেটের বা কোমরের বাড়তি চর্বি বা মেদ। দেহের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বির অন্যতম কারণ হলো দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অনিয়মিত খাওয়া- ঘুম, শরীর চর্চা না করা এই সব কারণেই প্রতিনিয়ত বাড়ছে পেটের মেদ। আজকে …

কুসুম গরম পানিতেই সারবে অনেক রোগ দুর্বা ডেস্ক :: দেশে এখন চলছে পুরোদমে বর্ষাকাল। আর এতে প্রায় নাকাল নগরবাসী। তার সাথে প্রতিনিয়ত বেড়ে চলেছে কোভিড-১৯ এর প্রাদুর্ভাব। এর মধ্যেই আমাদের সবাইকে থাকতে হবে সুস্থ। কিছুটা ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে অনেকে পরিমিত পরিমান পানি খাওয়া প্রায় ছেড়েই দিয়েছে। কিন্তু এই সময়ে সবাইকে …

হাঁটু ও কোমরের ব্যথা দূর করার কৌশল দুর্বা ডেস্ক :: কিছুটা বয়স হলে অনেকেই হাঁটু ও কোমরের ব্যথ্যায় ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ নিলে সাময়িকভাবে কিছুটা ব্যথা কমলেও এর দীর্ঘমেয়াদি কোনো সমাধান পাওয়া অনেক কঠিন। কিছু দিন পরপরই ফিরে আসে এই কষ্টদায়ক ব্যথা। কিন্তু প্রতিদিনের অল্প কিছু অভ্যাস অনুশীলনেই এ কষ্ট …