পেটে গ্যাসের সমস্যায় করণীয় কি? পেটের গ্যাস দূর করার উপায়!

আসসালামুয়ালাইকুম অনেক রোগীই আমাদের কাছে আসেন পেটের সমস্যা নিয়ে পেট ফেঁপে থাকে ফুলে থাকে পেটে গ্যাস জমে থাকে বা দেখা যায় ঝাল জাতীয় খাবার কিংবা চর্বিজাতীয় খাবার খেলেই তাদের পেট ফেটে যায় ভুলে যায় তো এই ধরণের সমস্যার ক্ষেত্রে তারা দেখা যায় বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন বা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে অনেক সময় অনেক ওষুধ সেবন করেন তারপরও দেখা যায় ওষুধ সেবন করলে একটু ভালো লাগে আবার পেটে গ্যাস জমে যায় তাদের ক্ষেত্রে আমি আজকের এই ব্লগ মূলত তাদের জন্য বানিয়েছি তো এই ব্লগে যেটা থাকবে সেটা হচ্ছে এই যে ওষুধ আপনি খাচ্ছেন পেটে পেটের গ্যাস দূর করার জন্য এবং বারবার হচ্ছে আপনি তো সারা বছর ওষুধ খেয়ে যেতে পারবেন না একসময় দেখা যাবে এই ওষুধগুলো কাজও করছে না তাহলে সেক্ষেত্রে আপনাকে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে কিছু খাবারের নাম আজকে আমি বলব এবং সেই খাবারগুলো কিভাবে খেলে আপনার পেটের গ্যাস এর জন্য ভালো হবে পা পেটের গ্যাস দূর হবে সেই নিয়ম টু নিয়মগুলো কিন্তু আমি বলে দেবো মাত্র কয়েকটি খাবার কিন্তু পুরোপুরি জানতে ব্লগ টি পড়ুন ।

যে খাবারটি কথা বলব সেটি হচ্ছে শশা শশা কিন্তু পেট ঠান্ডা রাখতে দারুন কাজ করেন এবং সচেতন থাকে ফ্লাবি নয় এবং অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান যা পেটের মধ্যে ভেষজ উদ্ভিদ সেটা কমাতে সাহায্য করে এখন কথা হচ্ছে শসা কিভাবে খাবেন অনেকে দেখা যায় ইচ্ছামত খালি পেটে বা বিভিন্ন সময় একটা দুইটা শসা খেয়ে ফেলেন বা লবণ মরিচ দিয়ে মিক্স করে কিন্তু অনেক সময় শসা খেয়ে ফেলেন এভাবে না খেয়ে আপনি চেষ্টা করবেন কোন একটা খাবারের সাথে শসা খেতে যাতে ভালোভাবে কাজ করে আপনি চাইলে সকালের নাস্তার সাথে বা দুপুরে খাবারের সাথে বা বিকেলে নাস্তার সাথে খেতে পারেন টক দইয়ের সাথে খেতে পারেন পাশাপাশি রাতের খাবারের পর আপনি চাইলে খেতে পারেন সালাত হিসেবে তো এভাবে খেলে আপনার ভাষাটা ভালো কাজ করবে এবং দুই নাম্বার হচ্ছে 22 কিন্তু আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে দারুন কাজ করে এবং যদি আপনি নিয়মিত খাদ্যতালিকা রাখেন তাহলে সেক্ষেত্রে।

খাবার দ্রুত হজম হবে এবং যার ফলে দেশের যে উদ্বেগ সেটা হবে না তিন পেপে পেপে থাকে প্রোটিওলাইটিক এনজাইম যা রাসায়নিকভাবে প্রথম কে হজম করতে সাহায্য করে এখন পেঁপে যদি দেখা যায় মাংসের সাথে যদি আপনি রান্না করেন তাহলে দেখবেন পেঁপে দিয়ে রান্না করা মাংস কিন্তু অনেক নরম হয়ে থাকে কারণ মানুষের মধ্যে যেটা আছে সেটা কিন্তু পেঁপে ভেঙে সেই ভাষাটাকে নরম করে অর্থাৎ যাদের মাংস খেলে পেটের মধ্যে গ্যাসের সমস্যা হয় তারা কিন্তু পেঁপে দিয়ে রান্নাঘরে মাংস খেতে পারেন কিংবা পাকা পেঁপে চাইলে আপনি খেতে পারেন যার নাম্বার হচ্ছে আদা সবচেয়ে কার্যকরী অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি ইফেক্ট আছে এই আঁধার মধ্যে এবং এটি কিনতুক হজমের সমস্যা দূর করতে দারুণ ভাবে কাজ করে সবচেয়ে ভালো উপকারিতা পাওয়ার জন্য আপনি চাইলে আদাকুচি অল্প নিয়ে সেটার সাথে লবণ পানি বানিয়ে কিন্তু আপনি চাইলে খেতে পারেন অথবা আপনি রং চায়ের সাথে আদা দিয়ে কিন্তু খেতে পারেন তবে অবশ্যই সেটা চিনি ছাড়া খাবেন তাহলে আপনার হজমের জন্য এই আদা কিন্তু দারুণ কাজ করবে ৫ হচ্ছে কলা কলা পাকস্থলীর মধ্যে সোডিয়াম দূর করতে সাহায্য করে।

পরবর্তীতে দেখা যায় যে পেটের মধ্যে যে গ্যাসের সমস্যা সেটাও কিন্তু দূর হয় এবং কলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় তা হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে অবশ্যই কল আপনি খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন আজকে যে পাঁচটি খাবারের কথা বললাম এগুলো যদি আপনি নিয়মিত খাদ্য তারিখে রাখেন সবগুলো রাখতে না পারলেও অন্তত দুই থেকে তিনটা যদি আপনি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখেন তাহলে আপনার যদি গ্যাসের সমস্যা থাকে পেটে পেট ফেঁপে ফুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে ।

বা কোন কিছু খেলে আপনার এই ধরনের সমস্যা হচ্ছে সেই ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে আপনার ওষুধের পাশাপাশি এই খাবারগুলো আপনার পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করবে এবং দেখা যাবে একসময় ওষুধের প্রয়োজন এতে আপনার কমে যাচ্ছে এছাড়া আপনি যদি এই ধরনের খাবারের অভ্যাস না করেন তাহলে সেক্ষেত্রে দেখা যাবে সারা বছর ওষুধ খেতে থাকবেন এবং ওষুধ খেতে খেতে একসময় দেখা যাবে ওষুধ কাজ করছে না ওষুধের মাত্রা বাড়াতে হচ্ছে পরবর্তীতে দেখা যাবে যে আপনি চিন্তা করলেন যে ডাক্তার সাহেব কি ওষুধ দিলেন কাজই করছে না তো আশাকরি ভিডিওটি ভাল লেগেছে ভাল লেগে থাকলে বেশি বেশি শেয়ার করুন।