যে সকল খাবার খেলে যৌ’ন ক্ষমতা কমে যাবে!!

দুর্বা ডেস্ক: বিভিন্ন ধরনের কাজের প্রেসার সঠিকভাবে খাবার খাওয়া হচ্ছে না মানসিক বিভিন্ন ধরনের টেনশন কাজ করছে অথবা জীবনে অনেক সমস্যা চলছে এই সবকিছু মিলিয়ে দেখা যায় যে আমাদের অনেকের ক্ষেত্রে নিজের ব্যক্তিগত জীবনের সেগুলোর প্রভাব ফেলে থাকে খুব বাজে প্রভাব ফেলে থাকে এই প্রতিক্রিয়া দেখা যায় যে অনেকের ক্ষেত্রে সেটি কিন্তু যৌ’ন জীবনেও খুব বিরাট একটি সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায় তো দর্শক আপনাদের সাথে কথা বলবো যে কোন খাবারগুলো আপনারা যৌ’ন ক্ষমতাকে কমিয়ে দিতে পারে সে বিষয়টি সম্পর্কে আমরা তো জানি যে মানসিকভাবে যদি আমরা প্রশান্তিতে না ভূমি এক্সপ্রেস এর মধ্যে থাকি পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম না নেওয়া হয় শারীরিক বিভিন্ন রোগবালাই অসুখ-বিসুখ এর জন্য আপনার এই যৌ’ন ক্ষমতা অনেকাংশেই কমে যেতে পারে কিন্তু আপনি কি জানেন বেশ কিছু খাবার আছে দেইখা.

যদি আপনি গ্রহণ করে আর সেটি কিন্তু আপনার এই ব্যক্তিগত জীবনে অনেকাংশেই ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলতে পারে তার মধ্যে অন্যতম একটি খাবার হচ্ছে ট্রান্স ফ্যাট জাতীয় খাবার ট্রানস্ফার জাতীয় খাবার গুলো কথা যদি বলতে হয় অর্থাৎ আছে কি পেলে বারবার ভাজা হয় আজ এই খাবারগুলো সেগুলোই হচ্ছে ট্রানস্ফার জাতীয় খাবার যখন একটি আবার আপনি রান্না করার পর এবার ডুবো তেলে কোন কিছু বাজার পরে আইসিটি দেখা যাবে আবার ব্যবহার করবেন অর্থাৎ শীতের পুড়িয়ে ফেলে বা এসিডের বারবার ব্যবহার করা হলে সেখানে কিন্তু ট্রান্সলেট তৈরি হয় আপনি রাস্তার পাশের বিভিন্ন ধরনের পুরি আলুর চপ সিঙ্গারা বা ফাস্টফুড জাতীয় খাবার খাচ্ছেন ডুবো তেলে ভাজা খাবার খাচ্ছেন সেখানে দেখবেন যেগুলো কিন্তু তারা কি করে যে বারে বারে ব্যবহার করে ওই তেল শেষ হতে না হতেই ওর মধ্যে আবার কে এড করে দেয় এই জাতীয় খাবার গুলো আমরা কমবেশি সকলেই গ্রহণ.

(Ginseng) জিনসেং ট্যাবলেট এর কাজ কি? জিনসেং এর উপকারিতা কী

বিশেষ করে কর্মব্যস্ত জীবনে ছেলেমানুষ রাস্তার পাশে দিয়ে যাচ্ছেন তার শেষ করে বাসায় ফিরছেন রাস্তার ধারে যেকোনো চটকদার মজাদার ডুবো তেলে ভাজা খাবার দেখলেই লোভ সামলানো মুশকিল হয়ে পড়ে কিন্তু বেশিরভাগ ছেলেরাই জানে না যে এই খাবারগুলো যদি আপনি গ্রহণ করেন সেটি কিন্তু আপনার যৌ’ন ক্ষমতা অনেকাংশে কমিয়ে ফেলবে অবশ্যই এই খাবার গুলো এড়িয়ে চলতে হবে পাশাপাশি টেস্টিং সল্ট জাতীয় প্রসেস বিভিন্ন দেশের খাবার আছে অর্থাৎ প্রক্রিয়াজাতকৃত যে সকল খাবার আছে সেই খাবারগুলো আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে কেননা প্রক্রিয়াজাতকৃত যে খাবারগুলো আছে সেটি আপনার শরীরে ইনফার্টিলিটি জনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে পাশাপাশি কিন্তু এটি দেখা যায় যে আপনারা যৌ’ন ক্ষমতা অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে সেজন্য অবশ্যই আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবার গুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করবেন.

আমরা অনেক সময় দেখা যায় যে কারণে অকারণে চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার গ্রহণ করে অতিরিক্ত সুগারে ফুটবল সিম্পল যে সকল চিনিজাতীয় খাবার অতিরিক্ত চিনি জাতীয় মিষ্টি জাতীয় খাবার গুলো যেমন রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় ঠিক তেমন করি কিন্তু আপনার এই যৌ’ন ক্ষমতা অনেকাংশে কমিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে মুখ্য ভূমিকা পালন করে থাকে কেননা শিল্প কার্বোহাইড্রেট যেগুলো আছে যেমন চিনি মিষ্টি জাতীয় খাবার এই খাবারগুলো কিন্তু দেখা যায় যে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই আপনার শরীরে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের কম্প্লিকেসি তৈরি করেছি কম্প্লিকেসিজ জন্য কিন্তু আপনার দেখা দেয় যে সেগুলো যৌ’ন ক্ষমতা অনেকাংশে কমিয়ে দিয়ে থাকে যারা নিয়মিত এই জাতীয় খাবার গ্রহণ করছেন তাদেরকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে পাশাপাশি মাথায় রাখতে হবে অতিরিক্ত চিন্তা করা বা কারণে-অকারণে যারা টেনশন করে থাকেন সারাদিন কাজের মধ্যে থাকতে শতক.

কেন যৌ’ন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন

ব্যস্ততার মধ্যে থাকছে নিজেকে সময় একেবারেই দেওয়া হয়ে উঠেনা এই সকল কারণ গুলোতেও কিন্তু অনেকাংশেই আপনার যৌ’ন ক্ষমতা হুমকির সম্মুখিন হতে পারে পাশাপাশি দেখা যায় যে ছেলে মানুষ যারা ডেস্কটপ করে থাকেন বিশেষ করে তারা দীর্ঘ সময় কুঁজো হয়ে বসেন বা আর দীর্ঘসময়ের হাঁটাহাঁটি চলাফেরা একেবারে করেন না সেজন্য তাদের মুহুরীগঞ্জ জনিত সমস্যা বা কোলেস্টেরল হাই জনিত সমস্যায় অনেকের মধ্যে দেখা যায় রাখবেন যে নিজের জীবনকে উপভোগ ভয় করে তুলতে হলে অবশ্যই একটি হেলদি লাইফ স্টাইল ফলো করতে হবে খাদ্য শাকিলের পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন ফ্যাট এর পাশাপাশি ভিটামিন মিনারেল সেজন্য অবশ্যই ফলমূল-শাকসবজি রাখতে হবে যেটি কিনা আপনাকে খুব ভালো হিন্দি ওয়েট মেন্টেন করতে খেলতে লাইফ মেন্টেন করতে জীবন যাপন করতে.

সাহায্য করবে নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করতে হবে কেননা শরীর যদি সারাদিন চিমনির বলতে থাকে সারাদিন শুয়ে বসে থাকলে অবশ্যই সে কি আপনার ইনফার্টিলিটি জনিত সমস্যা ও যৌ’ন ক্ষমতা কমিয়ে দেওয়ার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে মেনে চলার চেষ্টা করবেন আমাদের সাথে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ.