রাতে ভাল ঘুম হয়না ঘুম আসতে দেরি হয় বিছানায় এপাশ ওপাশ করে এর সমাধান কি আমরা অনেকেই নিদ্রাহীনতায় ভোগে এর ফলে দিনের বেলায় হাই তুলতে থাকি কাজে মনোযোগ দিতে কষ্ট হয় সারাদিন বেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে নিদ্রাহীনতায় চিকিৎসা নিয়ে কথা বলবো উল্লেখ করব ১৩ টি ভিন্ন ভিন্ন কারণ ও তার …
সম্পূর্ণ দেখুন
জেনে নিন ঘুমে ব্যাঘাত হলে যে ৭টি খাবার খাবেন। আসুন এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক। সারাদিনের ধকল শেষে রাতে নির্বিঘ্ন ঘুম শরীরের জন্য খুবই জরুরি। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর ও মন— ২ ভালো থাকে না; ক্লান্তি ও অবসান ঘিরে ফেলে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সেটি আমাদের শরীরের …
সম্পূর্ণ দেখুন
জিরা পানি একটি ভেষজ পানীয়। বিভিন্ন অসুখের আরোগ্য সাধনে ও সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে জিরা পানির প্রয়োজনীয়তা আছে। ওজন কমাতে জিরা পানি শরীরের চর্বি নিঃসরণে বিশেষ কার্যকর ভূমিকা রাখে। এতে দেহের ওজন তাড়াতাড়ি হ্রাস পায়। দেহের ওজন সঠিক মাত্রায় ফিরে আসে। জিরা পানি দিনে ২ বার খেলে এটি পেটের ক্ষুধা কমিয়ে …
সম্পূর্ণ দেখুন
Durba TV academic Website