ডাক্তার বাড়ী

পুরুষের শারীরিক দুর্বলতা কাটাবে ঘরোয়া দুই উপাদান দুর্বা ডেস্ক :: নানা কারণে পুরুষের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। মূলত অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ ইত্যাদি শরীরকে দুর্বল করে দেয়। তাছাড়া খাবারে ভেজাল, বায়ুতে দূষণ, পানিতে জীবাণুসহ আরও অনেক কারণ পুরুষের দুর্বলতার জন্য দায়ী। চিকিৎসকরা মনে করেন, ভেজাল জীবনযাপন থেকে রেহাই পাওয়া …

এলাচের উপকারিতা দুর্বা ডেস্ক :: মশলার রানি এলাচ। যেমন গন্ধ তেমনই স্বাদ। শুধু তাই নয়, তেমনই এর খাদ্য ও পুষ্টিগুণ। এলাচের খাদ্য ও পুষ্টিগুণ  এতে আছে প্রোটিন, কার্বোহাড্রেট, কোলেস্টেরল, ক্যালোরি, ফ্যাট, ফাইবার, নিয়াসিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, থিয়ামিন, ইলেকট্রোলাইট, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, ভিটামি-এ ও ভিটামি-সি ইত্যাদি। …

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন দুর্বা ডেস্ক :: যুক্তরাষ্ট্রের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ জেমস ডিক্লেন্টনি তার নতুন বই দ্য ইমিউনিটি ফিক্সে কোভিড-১৯ এর দিনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিভিন্ন পদ্ধতির সন্ধান দিয়েছেন। হাতের কাছেই আছে এমন কিছু খাবার যা কোভিড-১৯ এর দিনে সহজেই প্রতিরোধের দেওয়াল তৈরি করতে পারে শরীরে এমনটাই …

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে খেতে হবে 10টি খাবার দুর্বা ডেস্ক :: আজকাল ইলকট্রনিক স্ক্রিনের দিকে ক্রমাগত একনাগাড়ে দীর্ঘসময় ধরে তাকিয়ে থাকার কারণে লোকের দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যা যেন বেড়েই চলেছে। কম্পিউটার, টিভি এবং স্মার্টফোন এখনকার দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যার প্রধান কারণ। চশমার মাধ্যমে এর সমাধান করা গেলেও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের মাধ্যমেও এর সমাধান …

নারীর পাঁচটি স্বাস্থ্য সমস্যা দুর্বা ডেস্ক :: ‘অসুস্থ হওয়ার সুযোগ কই! অসুস্থ হলে সবকিছু কে সামলাবে!’ স্বজনদের কেউ কোনো নারীর কাছে শারীরিক সুস্থতার কথা জানতে চাইলে এরকম অসহায়ত্বই ফুটে ওঠে অনেক নারীর কথায়। নারীরা প্রতিদিন গৃহস্থালি কাজে যে পরিমাণ শ্রম ও সময় দেন সেটা অনেক ক্ষেত্রেই অস্বাভাবিক রকম পরিশ্রমের। আর …

রোজ ঘুম থেকে উঠে এই কাজ করলে দ্রুত সুন্দর হবেন দুর্বা ডেস্ক :: কেবল নারীরা নন, পুরুষেরাও এখন সমান আগ্রহী সুন্দর ও আকর্ষণীয় চেহারা পাওয়ার জন্য। ফর্সা ও আকর্ষণীয় দেখাবার স্বপ্নে নারীরা ব্যবহার করে থাকেন হরেক রকম প্রসাধনী। কিন্তু তাতে কি আসলেই সৌন্দর্য হয়? সৌন্দর্য সেটাই যা একদম প্রাকৃতিক। অল্প …

বয়ঃসন্ধিতে কিশোরীরা যা যা খাবে • বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেমেয়েদের মনোদৈহিক বদল হয় • সঠিক পুষ্টির ভারসাম্য রক্ষা খুবই দরকার • পরিচিত সমস্যার সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক রয়েছে। ১১-১৮ বছর সময়কে বয়ঃসন্ধিকাল বলা হয়। এ সময় ছেলেমেয়েদের মধ্যে ব্যাপক মনোদৈহিক পরিবর্তন ঘটে। তাদের হরমোন নিঃসরণের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, গ্রোথ স্পার্ট বা স্ফূরণ ঘটে। …

মাসিক হওয়ার ট্যাবলেট এর নাম ও সমাধান (দাম সহ)।। স্বাস্থ্য বিভাগ ।। সকল নারীদের নির্ধারিত সময়ের থেকে অর্থাৎ ২৮ দিনের মধ্যে যদি পি’রিয়ডস না হয় তাহলে অনেকেই আ’তঙ্কিত হয়ে পড়েন। ১২ বছর থেকে ৫৫ বছর বয়সী নারীদের ক্ষেত্রে এমনটিই হয়ে থাকে। প্রাপ্তবয়স্ক একজন নারীর নিয়মিত ও সময়মতো মাসিক হওয়াটা সুস্বাস্থ্যের …

গাছের সমস্ত অংশ উপকারী> পটুয়াখালী প্রতিনিধি।। আমাদের দেশে শহর কিংবা গ্রামের কিছু কিছু জায়গায় দেখতে পাওয়া যায় এক ধরনের গাছ যার সারা শরীরজুড়ে বিশেষ করে গোড়া থেকে শাখা প্রশাখায় এক ধরনের কামরাঙ্গা গোত্রের ফল। সবুজ বর্ণের লম্বাকার এই ফলগুলো । তবে তুলনামূলকভাবে তার উপকারিতা এবং অপকারিতা দু’টোই রয়েছে। বন্যপ্রাণীদের প্রিয় খাবার …