নারী স্বাস্থ্য

জীবন ধারনের জন্য অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গ হলো কিডনি। মস্তিষ্ক ও হৃদযন্ত্র যেমন মানুষের জন্য জরুরি ঠিক তেমনি জরুরি আমাদের দুটি কিডনি। মানব দেহের  শরীরের যাবতীয় ক্ষতিকর অপ্রয়োজনীয় ও বর্জ্য পদার্থগুলো দুটো কিডনির মধ্যে রয়েছে আবার দুটো ছোট ছোট স্বয়ংসম্পূর্ণ ল্যাবরেটরি। আরো পড়ুন:গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যবান থাকার জন্য ১০টি করণীয় এবং বর্জনীয় কাজ …

শরীরের লোমের সঙ্গে নারীর সম্পর্ক জটিল! দুর্বা ডেস্ক :: নখ বা চুলের মত লোমও মানুষের শরীরের অংশ। আমাদের দেহের নানা জায়গায়- হাতে, বগলের নীচে, পায়ে, পিঠে, পেটে এবং গো’পন অ’ঙ্গে কম-বেশি লোম থাকে। কিন্তু তারপরও দেহের লোম নিয়ে মানুষের দ্বিধা-দ্বন্দ্বের অন্ত নেই, বিশেষ করে নারীদের ভেতর। নারীদের বিরাট অংশ শরীরের …

গর্ভাবস্থায় হবু মা কীভাবে গোপনাঙ্গের যত্ন নেবেন?(How will you take care of your vagina during pregnancy?)  নিয়মিত গোপনাঙ্গ পরিষ্কার রাখুন। এক্ষেত্রে সাবান ব্যবহার করবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও ইনটিমেট ওয়াশ ব্যবহার করবেন না। যাই করুন, মনে রাখবেন আপনি গর্ভবতী। ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া যে কোনও কেমিক্যাল বা ওষুধ প্রয়োগ করা …

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যবান থাকার জন্য ১০টি করণীয় এবং বর্জনীয় কাজ দুর্বা ডেস্ক :: গর্ভাবস্থায় মহিলার দেহে ও মনে যে পরিবর্তনগুলো ঘটে তা আমাদের ধারনার বাইরে। আপনি নিজেকে অনেকটা আলাদা মানুষের মতো বোধ করতে পারেন যা সঠিকভাবে নিজের যত্ন নেয়া আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। একটি সঠিক ডায়েট এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস হল …

সাদা স্রাব কেন হয় আর হলে কি করবেন? দুর্বা ডেস্ক :: সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া নিয়ে অনেক নারী চিন্তিত থাকেন। অনেক নারীর ধারণা, সাদা স্রাবের ফলে শারীরিক দুর্বলতা দেখা দেয় এবং স্বাস্থ্য ভেঙে পড়ে। এ ব্যাপারে ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিশেষজ্ঞ ডা. দীনা লায়লা হোসেন বলেন, …

অসময়ে মাসিক ও যন্ত্রণা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায় দুর্বা ডেস্ক :: যেকোনো বয়সের নারীদের মধ্যেই অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। এসব কারণে সন্তান ধারণে সমস্যাসহ বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মাসিক চলাকালীন বা এর আগে-পরে অসংখ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই কোমর ও পেট ব্যথা হয়। আর এই …

লিচু দিয়ে রূপচর্চা দুর্বা ডেস্ক :: সময়টা এখন মৌসুমি ফলের সমারোহ। বাজারে ঢু মারলেই এখন পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফলই বেশি দেখা যায়। তার মধ্যে অন্যতম হলো লিচু। এই রসালো ফল শুধুই খেতেই স্বাদ নয়, এর রয়েছে আশ্চর্য গুণ যা রূপচর্চার ক্ষেত্রে অপরিহার্য। এটি প্রাকৃতিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করে। ত্বকের ঔজ্জ্বল্যতা বাড়ায়, আবার রোদে …

পাকা আমের ফেসপ্যাক থেকে পান উজ্জ্বল ত্বক দুর্বা ডেস্ক :: বর্তমানে চলছে আমের মৌসুম। স্বাদে গন্ধে অতুলনীয় ফল আম। শুধু স্বাদ আর গন্ধেই নয়, আম প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরা। এছাড়াও আমে রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা। যেমন ভিটামিন ‘এ’ ‘বি’ ‘সি’ ‘ই’ সমৃদ্ধ পাকা আম শরীর এমনকি ত্বকের উজ্জলতা বজায় রাখতেও …

নারীর পাঁচটি স্বাস্থ্য সমস্যা দুর্বা ডেস্ক :: ‘অসুস্থ হওয়ার সুযোগ কই! অসুস্থ হলে সবকিছু কে সামলাবে!’ স্বজনদের কেউ কোনো নারীর কাছে শারীরিক সুস্থতার কথা জানতে চাইলে এরকম অসহায়ত্বই ফুটে ওঠে অনেক নারীর কথায়। নারীরা প্রতিদিন গৃহস্থালি কাজে যে পরিমাণ শ্রম ও সময় দেন সেটা অনেক ক্ষেত্রেই অস্বাভাবিক রকম পরিশ্রমের। আর …

বয়ঃসন্ধিতে কিশোরীরা যা যা খাবে • বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেমেয়েদের মনোদৈহিক বদল হয় • সঠিক পুষ্টির ভারসাম্য রক্ষা খুবই দরকার • পরিচিত সমস্যার সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক রয়েছে। ১১-১৮ বছর সময়কে বয়ঃসন্ধিকাল বলা হয়। এ সময় ছেলেমেয়েদের মধ্যে ব্যাপক মনোদৈহিক পরিবর্তন ঘটে। তাদের হরমোন নিঃসরণের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, গ্রোথ স্পার্ট বা স্ফূরণ ঘটে। …