বেশিরভাগ বাবা-মায়ের অভিযোগ শিশু পুষ্টিকর খাবার খেতে চায় না। শিশুর খাবারের প্রতি অরুচি বা পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া বাবা-মায়ের চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। শিশুরা পুষ্টিকর খাবার না খাওয়ায় অপুষ্টিজনিত রোগে ভুগছে । অন্যদিকে স্থূলতার হারও বাড়ছে সমান তালে। তবে যা কিছুই হোক না কেন শিশুদের পুষ্টিকর খাবারের প্রতি রুচি বাড়াতে …

একনে সর্বস্ব হচ্ছে যেকোনো মেয়েদের টিনএইজ থেকে শুরু করে একদম মানে ম্যাচিউরিটি নারাঁপুরা পর্যন্ত বেশ বিভীষিকাময় একটা অধ্যায় বলতে পারেন নি শুধু নিজে যন্ত্রণাদায়ক থানা এক নিজেই স্পটগুলোর রয়ে যায় বা থেকে যায় সেটা দেখা যায় দূর করতে চেয়েও অনেক অনেক হাজার হাজার টাকার প্রোডাক্ট কিনি আমরা শুনে কূলকিনারা করতে …

আসসালামুয়ালাইকুম দর্শক কেমন আছেন আমি পুষ্টিবিদ মীম বিভিন্ন সময় বিভিন্ন বিষয় না আপনাদের সাথে কথা বলছি তো আজকে কথা বলব খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি লাইফ স্টাইল ডিজঅর্ডার সেটিংয়ে সেটা হচ্ছে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ কিভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ কিন্তু এখন আর কোনো আমাদের গডফাদার নিয়মের মধ্যে বয়স আন্দাজে হচ্ছে না …

আলহামদুলিল্লাহি ওয়া কাফা সালামুন আলা হযরত বিল্লাল হাবরা আলামীন বলেন আমি কোরআনকে জগদ্বাসীর জন্য আরোগ্য তার উপাদান স্বরূপ তৈরি করেছে এ কোরআনকে জগৎবাসীর জন্য আরোগ্য তার উপাদান স্বরূপ আমিন প্রেরণ করেছে সুতরাং কুরআনুল কারীমের মধ্যে মানুষের যাবতীয় সকল সমস্যার সমাধান রয়েছে বিভিন্ন ধরনের রোগ বিভিন্ন ধরনের বিপদ মুসিবত থেকে কিভাবে …

আসসালামুয়ালাইকুম অনেক রোগীই আমাদের কাছে আসেন পেটের সমস্যা নিয়ে পেট ফেঁপে থাকে ফুলে থাকে পেটে গ্যাস জমে থাকে বা দেখা যায় ঝাল জাতীয় খাবার কিংবা চর্বিজাতীয় খাবার খেলেই তাদের পেট ফেটে যায় ভুলে যায় তো এই ধরণের সমস্যার ক্ষেত্রে তারা দেখা যায় বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন বা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে …

বর্তমান সময়ে ভোটার এলাকা স্থানান্তর কিংবা ঠিকানা পরিবর্তন অনেকেই করতে চান ঠিকানা পরিবর্তন বিষয়টি অনলাইন বা অফলাইনে দুইটি প্রসেসিং করা যায় তবে অনলাইনের মাধ্যমে ঠিকানা বা ভোটার এলাকা পরিবর্তন অনেকটাই সময় সাপেক্ষ বিষয় যদি আপনি আপনার ভোটার এলাকার ঠিকানা থেকে পরিবর্তন করতে চান সে ক্ষেত্রে আপনি যদি ইউনিয়ন বা পৌরসভার …

আপনারা যারা নতুন ভোটার হতে চান তারা ২০২৪  সালের বর্তমান সময়ে এসে ভোটার হওয়ার সুযোগ পাচ্ছেন সর্বশেষ ২০২২ সালে বাড়ি বাড়ি গিয়ে কিন্তু ভোটার তালিকায় নাম উঠেছিল তো ওই সময় দেখা গিয়েছে অনেকেই কিন্তু ভোটার হতে চেয়েও হয়তোবা পারেনি অনেক কারণে হয়তোবা ভোটার হওয়া যায়নি তো এই সকল মানুষদের জন্যই …

ইদানিং দেখা যাচ্ছে ছোট থেকে বড় সকলের কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা নিয়ে চিন্তায় আছেন বা কষা পায়খানার দিনের-পর-দিন ভুগছেন পেট পরিষ্কার না হাওয়া পায়খানায় যথেষ্ট কষ্ট হওয়া অনেক সময় ধরে বাথরুমে বসে থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ পেটের ভেতরে থাকা নাড়িভুঁড়ি পায়খানা তৈরি ও জমা থাকে সেখানে ফাইবার বা আঁশ অনেকটা স্পঞ্জের …

বাংলাদেশের বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই একটা ভ্রান্ত ধারণা হচ্ছে যেখানে তার সম্পর্কে খুব বেশি অবহেলা অন্য শরীরের অন্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গের চেয়ে সম্পর্কে তাদের সচেতন এর মানে একটা বাংলা একটা প্রবাদ আছে যে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না তো দেখা যাচ্ছে তাতে শুরুতেই খুব সামান্য একটু শিরশির করছে বা শুরুতেই হয়তো …

সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে এক গ্লাস পানি খাওয়ার চেষ্টা করবেন সেটা হতে পারে লেবু এবং মধু মিশিয়ে হালকা কুসুম গরম পানি অথবা গ্রিন টি অথবা নারকেলের পানি ডাবের পানি নয় যেটা আপনি মেইনটেইন করতে পারবেন একদিন খেলাম ডলফিন খেলাম না এরকমটা না যেটুকু ইরেগুলার খেতে পারবেন সেইটাই আপনি …