Tag Archives: ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা

জেনে নিন প্রেসার কমানোর ৬ উপায় সম্পর্কে। আসুন এ বিষয়ে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। আসলে আমাদের প্রতিটি মানুষের শরীরে প্রেশার (Pressure) রয়েছে। এক্ষেত্রে রক্তনালীর মধ্যে দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার সময় রক্তনালীর দেওয়ালে যেই চাপ তৈরি হয় তাকে বলা হয় রক্তচাপ (Blood Pressure)। এই চাপ মানুষভেদে বিভিন্ন হতে …

জেনে নিন কোমরের ব্যথা কমবে যে আসনে । আসুন এ বিষয়ে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। শরীর সুস্থ রাখতে তো বটেই, কোনও কোনও ব্যথা–বেদনা বা সমস্যা দূর করতেও কার্যকর নানা যোগাসন। সে রকম একটি আসন ধনুরাসন। এটি কোমরের ব্যথা কমতে সহায়তা করে। পাশাপাশি কিডনির জন্যও এটি ভালো। আরো …