ডাক্তার বাড়ী

ভিটামিন-এ ত্বকের যেসব উপকার করে দুর্বা ডেস্ক :: আমরা যে খাবার খাই, সেগুলো আমাদের শরীরের পাশাপাশি ত্বকের ওপরেও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। তাই খাদ্যতালিকায় এমন উপাদান খাবার রাখতে হবে, যেগুলো ত্বকের জন্য উপকারী। খাদ্যে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন ত্বকের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। বিভিন্ন ভিটামিনের মাঝে ভিটামিন-এ ত্বককে সতেজ, উজ্জ্বল এবং জ্বলমলে রাখতে …

পানিস্বল্পতা থেকে মুক্তি পেতে যেসব তাজা ফল খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: গ্রীষ্মের মৌসুমে আমাদের দেহে পানিস্বল্পতার ঘাটতি খুবই সাধারণ সমস্যা। তবে এই সমস্যা থেকে যে কোন সময় হতে পারে ‘হিটস্ট্রোক’। এই মৌসুমে বাজারে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমানের তাজা ফল তাই পুষ্টির চাহিদা মিটাতে খেতে হবে ফল যা ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি …

লকডাউনে ঘরে বসে আনন্দে সময় কাটানোর কিছু টিপস দুর্বা ডেস্ক :: বিশ্বব্যাপী চলমান মহামারিতে লকডাউন শব্দটির সাথে আমাদের ঘনিষ্ঠতা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। কম-বেশি সবার কাছেই এটি একটি বিরক্তিকর বিষয়। কারণ টিভি দেখে, গল্প করে কিংবা ফেসবুকিং করে কতক্ষণই বা ঘরে বসে সময় কাটানো যায়। এক নজরে দেখে নিন লকডাউনে ঘরে …

ত্বকের যত্নে ভিটামিন ‘সি’ দুর্বা ডেস্ক :: ভিটামিন-‘সি’র উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। ইমিউনিটি বৃদ্ধি, ক্যান্সার রোধ করাসহ শরীরের বহু কাজ করে এই ভিটামিন। অ্যাসকর্বিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত এ ভিটামিন ত্বক উজ্জ্বল এবং লাবণ্যময় করে তোলে। যার কারণে ত্বকের যেকোনো সমস্যা সমাধানে এটি টনিকের মতো কাজ করে। প্রধানত ফল …

চোখের পাতা লম্বা ও ঘন করার উপায় দুর্বা ডেস্ক :: মানুষের সৌন্দর্যের মূলে আকর্ষণীয় মুখাবয়ব। নাক, ঠোঁট, চোখ ব্রু এসব মুখের সৌন্দর্য বাড়ায়। আর চোখের সৌন্দর্যের মূলে পাতা। ঘন, কালো ও লম্বা চোখের পাতা কে না চায়? ঘন ও লম্বা চোখের পাতা সাধারণত সবার হয় না। চোখের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকে …

শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া ৭টি টিপস দুর্বা ডেস্ক :: সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। আবার বর্তমানে করোনাকালীন সময়ে প্রায় সব রোগীর মুখেই শোনা যায় শ্বাসকষ্টের কথা। বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। মূলত সর্দি-কাশি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হৃদরোগের কারণ, পেটের সমস্যা, গ্যাস ও হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি, হাঁপানি, রক্তস্বল্পতা, অতিরিক্ত …

কিভাবে নাভির যত্ন নিবেন দুর্বা ডেস্ক :: মায়ের পেটে সন্তান নাড়ির মাধ্যমে বড় হয়ে ওঠার শক্তি পেয়ে থাকে। গর্ভে শিশুর বড় হয়ে ওঠার জন্য নাড়ি গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্যই মানুষ বলে নাড়ির টান। মায়ের নাড়ির সাথে শিশুর নাভির থাকে সরাসরি যোগাযোগ। তবু নাভির প্রতি আমরা উদাসিন। আমাদের অনেকেরই হয়তো জানা নেই …

আতাফল কেন খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: মৌসুমি ফলগুলোর মধ্যে আতা দেশের প্রায় সব এলাকায় পাওয়া যায়। এই ফলে আছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্বাস্থ্যকর উপাদান যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ আতা মানসিক সুস্থতায় টনিক হিসেবে কাজ করে। এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল …

রসগোল্লায় মিলবে আমের স্বাদ দুর্বা ডেস্ক :: আমের ভরপুর মৌসুমে আম খাওয়ার পাশাপাশি অনেকেই এটি দিয়ে বানাচ্ছেন নানারকম খাবার। আম দিয়ে তৈরি হরেকরকম খাবারের তালিকায় আপনি যোগ করতে পারেন রসগোল্লাও। জানুন মজাদার এ খাবারটি তৈরির রেসিপি- বানাতে যা যা লাগবে- ১. ছানা ২ কাপ ২. ময়দা ১ কাপ ৩. চিনি …

দুর্বলতা কাটাতে যা খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: কোভিড-১৯ এর মাঝে নিজেকে সুস্থ-সবল রাখা অনেক গুরুত্বপূর্ণ বলছে বিশেষজ্ঞরা। দুর্বল শরীরে কোভিড-১৯ আক্রমণ করলে সেটি আরও বেশি ক্ষতি করে বলে বলছেন তারা। তাই শরীরের দুর্বলতা ও ব্যস্ত জীবনে প্রতিদিনের ক্লান্তিভাব দূর করতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। বর্তমান এ সময়টায় শরীরের যত্ন নেয়ার বিষয়ে …