অল্প বয়সে চুল পাকা থেকে বাঁচতে কি করবেন? দুর্বা ডেস্ক :: অল্প বয়সেই চুল পাকার চিত্র অহরহ দেখা যাচ্ছে। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, অসময়ে চুল পাকার অন্যতম কারণ অগোছাল জীবনযাপন ও খাওয়ার ক্ষেত্রে অনিয়ম। এছাড়া চুলে অতিরিক্ত ধূলোবালি লেগে থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়। বেশি স্ট্রেস নেয়াকেও চুল পাকার জন্য অনেকে দায়ী …

ত্বকের যত্নে ভিটামিন ‘সি’ দুর্বা ডেস্ক :: ভিটামিন-‘সি’র উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। ইমিউনিটি বৃদ্ধি, ক্যান্সার রোধ করাসহ শরীরের বহু কাজ করে এই ভিটামিন। অ্যাসকর্বিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত এ ভিটামিন ত্বক উজ্জ্বল এবং লাবণ্যময় করে তোলে। যার কারণে ত্বকের যেকোনো সমস্যা সমাধানে এটি টনিকের মতো কাজ করে। প্রধানত ফল …

চোখের পাতা লম্বা ও ঘন করার উপায় দুর্বা ডেস্ক :: মানুষের সৌন্দর্যের মূলে আকর্ষণীয় মুখাবয়ব। নাক, ঠোঁট, চোখ ব্রু এসব মুখের সৌন্দর্য বাড়ায়। আর চোখের সৌন্দর্যের মূলে পাতা। ঘন, কালো ও লম্বা চোখের পাতা কে না চায়? ঘন ও লম্বা চোখের পাতা সাধারণত সবার হয় না। চোখের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকে …

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কি করবেন দুর্বা ডেস্ক :: কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। একদিনে বা হঠাৎ করে কোষ্ঠ-কাঠিন্য হয় না। অনেকের টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কিন্তু পেট পরিষ্কার হয় না। অস্বাস্থ্যকর এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস, অপুষ্টিকর খাবার ইত্যাদির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো অস্বস্তিকর সমস্যায় পড়ে থাকেন অনেকেই। এ বিষয়ে …

যেসব কারণে সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদি হয় না দুর্বা ডেস্ক :: সম্পর্কের মূল ভিত্তি হচ্ছে- বিশ্বাস ও আস্থা। কিন্তু যখনই এর মাঝে আশা-ভরসা ও সম্মানবোধের অভাব দেখা দেয়, তখনই কমতে শুরু করে সম্পর্কের গভীরতা। সম্পর্কের ফাটল একবার শুরু হলে সেটি আর কমে না। এমতাবস্থায় সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদি হওয়ার আশাও ফিকে হয়ে যায়। তবে …

শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া ৭টি টিপস দুর্বা ডেস্ক :: সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। আবার বর্তমানে করোনাকালীন সময়ে প্রায় সব রোগীর মুখেই শোনা যায় শ্বাসকষ্টের কথা। বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। মূলত সর্দি-কাশি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হৃদরোগের কারণ, পেটের সমস্যা, গ্যাস ও হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি, হাঁপানি, রক্তস্বল্পতা, অতিরিক্ত …

কিভাবে নাভির যত্ন নিবেন দুর্বা ডেস্ক :: মায়ের পেটে সন্তান নাড়ির মাধ্যমে বড় হয়ে ওঠার শক্তি পেয়ে থাকে। গর্ভে শিশুর বড় হয়ে ওঠার জন্য নাড়ি গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্যই মানুষ বলে নাড়ির টান। মায়ের নাড়ির সাথে শিশুর নাভির থাকে সরাসরি যোগাযোগ। তবু নাভির প্রতি আমরা উদাসিন। আমাদের অনেকেরই হয়তো জানা নেই …

আতাফল কেন খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: মৌসুমি ফলগুলোর মধ্যে আতা দেশের প্রায় সব এলাকায় পাওয়া যায়। এই ফলে আছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্বাস্থ্যকর উপাদান যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ আতা মানসিক সুস্থতায় টনিক হিসেবে কাজ করে। এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল …

রসগোল্লায় মিলবে আমের স্বাদ দুর্বা ডেস্ক :: আমের ভরপুর মৌসুমে আম খাওয়ার পাশাপাশি অনেকেই এটি দিয়ে বানাচ্ছেন নানারকম খাবার। আম দিয়ে তৈরি হরেকরকম খাবারের তালিকায় আপনি যোগ করতে পারেন রসগোল্লাও। জানুন মজাদার এ খাবারটি তৈরির রেসিপি- বানাতে যা যা লাগবে- ১. ছানা ২ কাপ ২. ময়দা ১ কাপ ৩. চিনি …

দুর্বলতা কাটাতে যা খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: কোভিড-১৯ এর মাঝে নিজেকে সুস্থ-সবল রাখা অনেক গুরুত্বপূর্ণ বলছে বিশেষজ্ঞরা। দুর্বল শরীরে কোভিড-১৯ আক্রমণ করলে সেটি আরও বেশি ক্ষতি করে বলে বলছেন তারা। তাই শরীরের দুর্বলতা ও ব্যস্ত জীবনে প্রতিদিনের ক্লান্তিভাব দূর করতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। বর্তমান এ সময়টায় শরীরের যত্ন নেয়ার বিষয়ে …