তারুণ্য ধরে রাখবে যে ১০টি কাজ দুর্বা ডেস্ক :: কেউই চায় না বৃদ্ধ হতে। যৌবনটা যেন চিরজীবন থেকে যায় মনে মনে সেই ইচ্ছা নিয়েই আয়নার সামেন দাড়ায় প্রতিটি মানুষ। এমন কাউকেই পাওয়া যাবে না যে, যৌবন রেখে বার্ধক্যকে পছন্দ করে। বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। তবে দেখা গেছে কেউ কেউ তুলনামূলক …

সন্তান জন্ম দেবার পর যে ৭টি খাবার খেতে ভুলবেন না দুর্বা ডেস্ক :: আপনি শ্বাসের ব্যায়াম করছেন, ডিলেইড কর্ড ক্লাম্পিং (চিকিৎসা প্রক্রিয়া) এর সুবিধা-অসুবিধা হিসাব করছেন, বাচ্চাকে বুকে জড়িয়ে রাখা, ঔষধ, ফরসেপ নিয়ে বিস্তারিতভাবে ৩ পাতার জন্ম পরিকল্পনা লিখছেন। কিন্তু মা হবার পর প্রথম বেলার খাবার নিয়ে কিছু ভেবেছেন? নিশ্চিতভাবে …

ফিরোজ মাহমুদ।। আল্লাহ রাব্বুল আলামীন স্বীয় বান্দাদের প্রতি অধিক দয়ালু ও ক্ষমাশীল। তিনি তার বান্দাদের যে কোনো উপায়ে ক্ষমা করতে ও তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করতে পছন্দ করেন। এ কারণেই আল্লাহ বান্দাদের জন্য বিভিন্ন আমলের বিনিময় অগণিত অসংখ্য পুরস্কার ঘোষণা করেন। বিভিন্ন সময়ে আল্লাহ তাদের আমল করার সুযোগ দিয়ে তাদের …

যোনি সুস্থ্য রাখবে যে ১০টি উপায় দুর্বা ডেস্ক :: যোনি- আপনার শরীরের এই অঙ্গটিকে আপনি ভাবেন গোপন অঙ্গ। তাই এটা নিয়ে কথাই বলেন না। অথচ আপনার শরীরের এই দরকারি অঙ্গটিরও চাই যত্ন, আরাম। এটি নিয়ে ফিসফিস, কানাকানি অর্থহীন। বরং নিজের শরীরকে জানুন। যত্ন নিন প্রতিটি অঙ্গের, এমনকি যোনিরও যত্ন নিতে …

পুরুষের যৌ’ন অক্ষমতার কারণ, চিকিৎসা ও সচেতনতা দুর্বা ডেস্ক :: যৌ’ন সমস্যা বা যৌ’ন অক্ষমতা বলতে এমন সমস্যাকে বোঝায় যা যৌ’ন প্রতিক্রিয়া চক্রের যেকোনো ধাপে ঘটবার কারণে পরিপূর্ণ যৌ’ন তৃপ্তি থেকে স’ঙ্গীকে বঞ্চিত রাখে। যৌ’ন প্রতিক্রিয়া চক্রের ৪টি ধাপ আছে। উ’ত্তেজনা, প্লেট, প্রচণ্ড উত্তে’জনা (অ’র্গাজম), এবং রেজোল্যুশন। বিভিন্ন গবেষণার তথ্যমতে …

ভিটামিনের অভাব বোঝার ৬ উপায় দুর্বা ডেস্ক :: সারাদিন যে পরিমাণে পরিশ্রম হচ্ছে সে পরিমাণে খাবার না খাওয়ায় শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয় না। যার কারণে শারীরিকভাবে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে শারীরিকভাবে কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা যায়। শরীরে ভিটামিনের …

পুরুষত্বহীনতা থেকে কিভাবে মিলবে মুক্তি?  দুর্বা ডেস্ক :: পুরুষত্বহীনতা হলো পুরুষের জীবনের একটি জটিল যৌন সমস্যা। একে জটিল বলার কারণ এটি পুরুষকে যৌনমিলন থেকে বিচ্যুত করে ফেলে। যখন কোনও পুরুষের লিঙ্গ সময় মত অর্থাত্‍ যৌন মিলনের সময় উত্তেজিত হয়ে উঠে না তখন তাকে ইরেকটাইল ডিসফাংশন বলে। এর ফলে লিঙ্গ সঠিক …

খেজুর কেন খাবেন? দুর্বা ডেস্ক :: আমাদের সবারই অনেক পরিচিত একটি ফল খেজুর। আর ইসলামে বলা হয়েছে যে, খেজুর খাওয়া হচ্ছে সুন্নত। এই সুন্নতি খাবারটির অনেক ধরণের উপকারিতা ও গুণাগু। কিন্তু আমরা হয়তো অনেকেই জানি না কখন ও কিভাবে খেলে মিলবে এর উপকারিতা। খেজুরের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে বলা হয় ৪টি …

দীর্ঘক্ষণ হেডফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি দুর্বা ডেস্ক :: স্মার্টফোন যেমন তুমুল জনপ্রিয় উপাদানে পরিণত হয়েছে, ঠিক তেমনই মোবাইল ফোনের সাথে হেডফোনেরও চাহিদা পাল্লা দিয়ে বাড়ছে। বাস, ট্রেনে প্রজন্মের ছেলেমেয়েদের পাশাপাশি বয়স্কদেরও কানে ইয়ারফোন গুঁজে বসে থাকতে দেখা যায়। নানা ধরনের গ্যাজেট ব্যবহারের জন্য হেডফোন বেশ দরকারি। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ কানে হেডফোন …

ত্বক ভালো রাখতে যা খাবেন দুর্বা ডেস্ক :: পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন ভারতের আয়না স্কিন ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা ডা. সিমাল সোইন বলেন, “ত্বক ভাল রাখতে উজ্জ্বল রংয়ের সবজি, টক-জাতীয় খাবার, পরিষ্কার পানীয়, প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড কার্যকর।” “কোনও কারণে এগুলো পাওয়া না গেলে ভিটামিন-সি ট্যাবলেট, মাছের তেলের ক্যাপ্সুল ও …