বয়ঃসন্ধিকালে সন্তানের বন্ধু হয়ে ওঠা সবচেয়ে জরুরি দুর্বা ডেস্ক :: বয়ঃসন্ধিকাল লাইফের সবচেয়ে স্পর্শকাতর সময়। ছোটবেলায় শুনতাম মা খালারা বলতো এটা বিপজ্জনক বয়স। এই কথায় যুক্তি আছে। বয়ঃসন্ধিকালের উপর অনেক ক্ষেত্রে সারাজীবন নির্ভর করে। মাঝে মধ্যে বয়ঃসন্ধির কোনো ভুল সিদ্ধান্তর বোঝা বয়ে বেড়াতে হয় সারাজীবন। বয়ঃসন্ধিকাল থেকে ধীরে ধীরে মানসিক …

দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে গায়ে ব্যথা হলে যা করবেন দুর্বা ডেস্ক :: এক জায়গাতেই অনেকক্ষণ ধরে বসে থাকলে শরীরে ব্যথা হতে পারে। এখন কোভিড-১৯ পরিস্থিতির কারণে লকডাউনে সবাই ঘরেই সময় পার করছেন। অনেকেরই ব্যস্ততা কমে যাওয়ার কারণে সারা দিন বসে থেকে ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করেই পার হচ্ছে সময়। আবার অনেকে অফিস …

মা হওয়ার সবচেয়ে ভালো বয়স কখন? দুর্বা ডেস্ক :: এটা অস্বীকার করার উপায় নেই যে জন্ম দেবার ক্ষমতা নারীকে দেয়া প্রকৃতির একটি সুন্দর উপহার। কিন্তু গর্ভধারণ করার উপযোগী বয়সটা খুব দ্রুতই চলে যায়। এমন নারী খুঁজে পাওয়া খুব দুষ্কর যিনি মা হওয়া এবং পরিবার গঠনের ব্যাপারে সমস্যার সম্মুখীন হন না। …

তারুণ্য ধরে রাখবে যে ১০টি কাজ দুর্বা ডেস্ক :: কেউই চায় না বৃদ্ধ হতে। যৌবনটা যেন চিরজীবন থেকে যায় মনে মনে সেই ইচ্ছা নিয়েই আয়নার সামেন দাড়ায় প্রতিটি মানুষ। এমন কাউকেই পাওয়া যাবে না যে, যৌবন রেখে বার্ধক্যকে পছন্দ করে। বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। তবে দেখা গেছে কেউ কেউ তুলনামূলক …

সন্তান জন্ম দেবার পর যে ৭টি খাবার খেতে ভুলবেন না দুর্বা ডেস্ক :: আপনি শ্বাসের ব্যায়াম করছেন, ডিলেইড কর্ড ক্লাম্পিং (চিকিৎসা প্রক্রিয়া) এর সুবিধা-অসুবিধা হিসাব করছেন, বাচ্চাকে বুকে জড়িয়ে রাখা, ঔষধ, ফরসেপ নিয়ে বিস্তারিতভাবে ৩ পাতার জন্ম পরিকল্পনা লিখছেন। কিন্তু মা হবার পর প্রথম বেলার খাবার নিয়ে কিছু ভেবেছেন? নিশ্চিতভাবে …

ফিরোজ মাহমুদ।। আল্লাহ রাব্বুল আলামীন স্বীয় বান্দাদের প্রতি অধিক দয়ালু ও ক্ষমাশীল। তিনি তার বান্দাদের যে কোনো উপায়ে ক্ষমা করতে ও তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করতে পছন্দ করেন। এ কারণেই আল্লাহ বান্দাদের জন্য বিভিন্ন আমলের বিনিময় অগণিত অসংখ্য পুরস্কার ঘোষণা করেন। বিভিন্ন সময়ে আল্লাহ তাদের আমল করার সুযোগ দিয়ে তাদের …

যোনি সুস্থ্য রাখবে যে ১০টি উপায় দুর্বা ডেস্ক :: যোনি- আপনার শরীরের এই অঙ্গটিকে আপনি ভাবেন গোপন অঙ্গ। তাই এটা নিয়ে কথাই বলেন না। অথচ আপনার শরীরের এই দরকারি অঙ্গটিরও চাই যত্ন, আরাম। এটি নিয়ে ফিসফিস, কানাকানি অর্থহীন। বরং নিজের শরীরকে জানুন। যত্ন নিন প্রতিটি অঙ্গের, এমনকি যোনিরও যত্ন নিতে …

পুরুষের যৌ’ন অক্ষমতার কারণ, চিকিৎসা ও সচেতনতা দুর্বা ডেস্ক :: যৌ’ন সমস্যা বা যৌ’ন অক্ষমতা বলতে এমন সমস্যাকে বোঝায় যা যৌ’ন প্রতিক্রিয়া চক্রের যেকোনো ধাপে ঘটবার কারণে পরিপূর্ণ যৌ’ন তৃপ্তি থেকে স’ঙ্গীকে বঞ্চিত রাখে। যৌ’ন প্রতিক্রিয়া চক্রের ৪টি ধাপ আছে। উ’ত্তেজনা, প্লেট, প্রচণ্ড উত্তে’জনা (অ’র্গাজম), এবং রেজোল্যুশন। বিভিন্ন গবেষণার তথ্যমতে …

ভিটামিনের অভাব বোঝার ৬ উপায় দুর্বা ডেস্ক :: সারাদিন যে পরিমাণে পরিশ্রম হচ্ছে সে পরিমাণে খাবার না খাওয়ায় শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয় না। যার কারণে শারীরিকভাবে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে শারীরিকভাবে কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা যায়। শরীরে ভিটামিনের …

পুরুষত্বহীনতা থেকে কিভাবে মিলবে মুক্তি?  দুর্বা ডেস্ক :: পুরুষত্বহীনতা হলো পুরুষের জীবনের একটি জটিল যৌন সমস্যা। একে জটিল বলার কারণ এটি পুরুষকে যৌনমিলন থেকে বিচ্যুত করে ফেলে। যখন কোনও পুরুষের লিঙ্গ সময় মত অর্থাত্‍ যৌন মিলনের সময় উত্তেজিত হয়ে উঠে না তখন তাকে ইরেকটাইল ডিসফাংশন বলে। এর ফলে লিঙ্গ সঠিক …